[語言][英語][學習筆記]打招呼的用法

原文 :
http://www.inside.com.tw/2016/04/11/no-more-how-are-you

「Hi,there！」這個台灣教室裡沒有教的招呼語出現頻率很高，熟人和陌生人之間都可以用：店員和顧客，老師和學生，早上在街上遇到陌生人，也可以用。 特別是遇到一群人，無法一一招呼，這句特別管用。更好的是招呼一打，因為不是個問句，也不期待別人一定有回應。
除了「Hi,there！」，也有人用「Hello,there. 」，感覺起來比「Hi,there！」多了一點正式。

正式:
1. Hello！
2. How are you？
3. How are you doing？
4. How is everything？
5. How’s everything going？
6. How have you been keeping？

非正式(隨意):
1. Hi.
2. What’s up？
3. Good to see you.
4. How are things （with you）？
5. How’s it going？
6. How’s life been treating you？

[digest0015]被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

書名：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

KIRAWARERU YUUKI 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え
作者：岸見 一郎、 古賀 史健 Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

ISBN 978-986-137-195-5（平裝）

P.251

哲學家：

世界上並不全部都是好人，人際關係中所發生的種種不愉快想必很多。但是，必須搞清楚一個事實，不可混淆，那就是無論在哪種情況下，只有發動攻擊的「那個人」是有問題的，絕對不是「大家」都錯了。

生活上有某些精神障礙的人，只要一發生什麼事，就會用「大家」「每次」「全都」這些字眼。像是「大家都討厭我」「每次都只有我吃虧」或是「全都錯了」之類的。如果你平常說話也習慣用這些字眼，受制成了口頭禪，千萬要注意。

阿德勒心理學認為，這是一種缺乏「人生協調」的生活方式。只看見事物的一小部分，就拿來當成整體的判斷依據。

猶太教的教導中有這麼一段話：「假設有十個人，其中一個人不論發生什麼事都會批評你，他不喜歡你，你也不喜歡他。有兩個人跟你非常合得來，可以成為好朋友。至於剩下的七個人，並不特別屬於哪一邊。」

這時候，你會把焦點放在那個最討厭你的人，還是另外兩個非常喜歡你的人？又或者是剩下的七個人？

那些缺乏人生協調的人，眼中只有討厭的人，而且會把這種感受用來評斷「全世界」。

[digest0013]蘋果橘子思考術Think Like a Freak: The Authors of Freakonomics Offer to Retrain Your Brain

書名：蘋果橘子思考術

Think Like a Freak: The Authors of Freakonomics Offer to Retrain Your Brain
作者：李維特, 杜伯納 Steven D. Levitt,Stephen J. Dubner
ISBN 978-986-213-542-6（平裝）

書本介紹（博客來）

digest消化後內容(個人摘要)：

蕭伯納曾經說過：「很少人一年思考超過２．３次，我則靠一周思考１．２次而享譽國際」

我們學到的一件事是，當人們（尤其是政治人物）開始依據道德羅盤的讀數做決定，第一個犧牲的通常是事實。」

當人們不必支付某事物的真正成本時，通常會用無效率的方式來使用那樣東西。

你應該盡量專注在小問題上。

對大部份的人來說，最難說出口的三個字是「不知道」。

我們可能很難真正「知道」是什麼造成某個問題，又是什麼解決了那個問題。而且這還是已經發生過的事。Niels Bohr :「預測是非常困難的一件事，尤其是預測未來」

「假裝知道」的驚人代價

假設你對某件事的確特別在行，是該領域真正大師，那就代表你比較可能在不同領域中勝出嗎？

大量的研究表示，答案是「不會」。只因為你很擅長某件事，並不代表你擅長每一件事。「假裝知道」所造成的社會成本，可能相當驚人。

解決問題時，最好放下你的道德羅盤。

[digest0011]小麥完全真相Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health

書名：小麥完全真相 : 歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏的去小麥飲食法

Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
作者：威廉‧戴維斯 William Davis, MD
ISBN 978-986-241-873-4（平裝）
書本簡介

digest消化後內容(個人摘要)：

惱人的皮膚問題：

小麥透過「糖化終產物」的形成，加速皮膚老化，讓皮膚出現皺紋，失去彈性。皮膚的變化多半不會單獨發生。如果小麥引起皮膚異常，通常意味皮膚不是出現不良反應的唯一器官。

青春痘(Acnes)

證據顯示，它不是基因的問題，而是飲食的緣故。不長青春痘的民族，幾乎不吃小麥，糖或乳製品。

根據我的經驗，遇上青春痘，口腔潰傷，臉上或背部起疹，掉髮，或是幾乎其他任一種皮膚異常，都應該立刻聯想到，這些症狀可能是身體對小麥麩質產生反應。

許多人發現，不吃小麥食品只要超過兩小時，就會引發強烈的渴望，以及想要放棄的焦慮感。

請把你對「健康全穀類飲食」得所有訊息丟掉。小麥製品的角色如果能以蔬菜，堅果，肉類，蛋，酪梨，橄欖，乳酪等，這些「真正的」食物取而代之，你不擔心飲食匱乏，還可以享受健康改善，或力充沛，優質睡眠，體重降低等好處。

戒除飲食中的小麥，只是第一步：接下來要尋找適當的替代食物，來彌補因為戒除小麥而損失的飲食熱量。不知小麥的人每日熱量攝取，會減少350到 400卡路里。你必須用「真正的」食物，來彌補小麥的熱量。

戒除小麥與其他加工食物，並不會導致營養缺乏，不僅如此，你還能腳少攝取蔗糖，高果糖玉米糖漿，人工色素，人工甘味劑，玉米澱粉，以及食品包裝標示上那些不知所云的成分。

加工食品使用小麥有兩個理由：滋味美好，刺激食慾，第二個理由是為食品公司服務。順帶一提，加工食品中其他幾種常見的原料，如  高果糖玉米糖漿，蔗糖，玉米澱粉和鹽，雖然功力不及小麥，但仍會刺激人們攝取，應該避免。

吃小麥製品吃成習慣的人，一旦幾個小時沒吃，就會開始心情焦躁，思緒不清，疲憊倦怠，而且通常會拼命尋找食物，只為了減輕痛苦。

許多人中午吃過一個全麥三明治之後，下午兩三點就開始昏昏欲睡，那是因為葡萄糖的高低起伏，阻礙了心智功能。

在你戒除小麥之後，也應該考慮幾少或停止攝取下列這些食物：

玉米澱粉和粗玉米粉。
零食
甜點
米 ：適量攝取無大礙，但大量攝取（超過１／２杯）對血糖有不良影響。
馬鈴薯，番薯，芋頭
豆類
無麩質食物
果汁與軟性飲料。
水果乾
其他穀類

[digest0007] 對手偷不走的優勢：冠軍團隊從未公開的常勝祕訣 The Advantage：Why Organizational Health Trumps Everything Else In Business

[digest0007] 
書名：對手偷不走的優勢：冠軍團隊從未公開的常勝祕訣 The Advantage：Why Organizational Health Trumps Everything Else In Business
作者：藍奇歐尼 Patrick M. Lencioni
ISBN 978-986-320-381-0（平裝）

消化後內容重點：

1.體質健康的組織優勢是最被低估的優勢

2.能創造優勢的，不止是知識與經驗，而是運用紀律，勇氣，堅持和常識，建立正確的核心習慣。
3.慢一點，其實比較快。賽車界名言：要加速前進，必先放慢速度。
4.影響巨大的，不一定能量化。打造一個體質健康的組織，所能產生的效益，很難精確量化。

怎樣才算是 體質健康的組織？

正直：當一個組織運作健全，價值觀一致，且功能完整，就是正直健康的。

最求成功的組織必須具備兩個條件：聰明（smart)  健康 （healthy）

聰明：具備決策時所需的技術能力，如策略‘行銷’財務‘科技等領域

「聰明」只是成功方程式的部分配方，另一個關鍵條件是「健康」

判斷一個組織的體質是否健康，可從一些跡象得到線索，

包括：

沒有政治角力，

做事與賞罰規則絕對不會混亂不清，

高昂的工作士氣，

令業界稱羨的生產力，

優秀員工的低離職率。

大多數的主管都習慣到「光線比較亮的地方」找答案，因為那裡比較自在。如檢視財務報表，試算表，甘特圖。他們拼了命想躲開涉及主觀意識的對話，因為這些話題往往太情緒化，會讓他們渾身不自在。

許多領導者即便意識到辦公室裡的政治角力與做事規範的混亂不清，會讓員工陷入痛苦，他們仍然選擇在他們熟悉的管理領域投入心力，努力和市場上的對手比拼才智。

在這個科技進展一日千里的世界，要單靠智能或是隻是維持競爭優勢，已經成為史上最艱巨的挑戰。

成功與平庸（或失敗）的企業之間的關鍵差異，不在於知識與智慧，而是和他們的企業體質是否健康有關。

體質健康的企業或組織，會越來越聰明。因為他們能更快審時度勢，一起找出對策。
然而，聰明的組織卻不一定能讓內部體質變得更健康，反而可能聰明反被聰明誤。以自身專業能力與智慧為傲的領導者，往往看不見自己的缺失，以致無法從同儕身上學習。
事實上，成功企業勝出的關鍵，並不是比競爭對手更聰明，而是他們更懂得如何不讓個人意識與內部的政治角力成為阻礙，因此可適時發揮才智。

產業分析師總是不解，這些主管「怎麼會這麼蠢」他們以為就是不夠聰明才會導致決策錯誤。其實真的是企業體質不夠健康，這才是讓聰明人做出蠢決策的真正原因。

體質健康是最被低估的優勢。因為這主題不夠吸引人。其次是組織體質健康的具體成效很難量化。最後，體質健康涵蓋的元素，大多數人眼中，不是什麼新發現。而是我們熟知的觀念，所以低估了。

體質不健康會衍生出各種財務成本，如資源與時間的浪費，生產力下降，離職率上升與顧客流失等等。這些負面效應是可以避免的。不要低估任何放任組織體質不健康可能導致的危害。


打造健康組織的四大金律：

1.建立團結的領導團隊

2.創造組織透明度：對六個關鍵問題的答案達成共識，並承諾實踐

3.充分溝通：努力向員工溝通，多管齊下，再三傳達核心觀念

4.強化核心觀念：建立一些關鍵制度，以杜絕官僚與惡習。

一個團隊合作的領導團隊不會落入集體思考的陷阱，因為他們會從錯誤中學習。

大多數的領導團隊，比較像是工作小組(working group)。工作小組就好比高爾夫球隊，球員各自表現，在比賽結束時，在把每個人的得分加總起來。然而，真正的團隊比較像是一個籃球隊，所有成員一起下場互動互補，通常可互相補位。

領導團隊是共同負起責任，為達成組織目標的 「一小群人」。問題出在人數太多。
一個領導團隊的適當人數在３至１２人間。但只要超過８．９人，通常就會產生問題。人數太多，除了招集不易外，主要問題在於「溝通」